鹿屋スポトレ @LABO. | ぐるっとおおすみ

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鹿屋スポトレ @LABO.

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2021.10.11

アサイー

スーパーフードとして知られるアサイーは、栄養素が多く含まれています。
【主な栄養素】
鉄分、ポリフェノール、ビタミンE、食物繊維、カルシウム、マグネシウムなど



特に鉄分は、レバーの3倍の鉄分が含まれており、貧血を起こしやすい方におすすめです。
また、ポリフェノールも含まれているため、抗酸化作用が期待されます。
抗酸化作用とは、体を錆びつかせないように(酸化させない)働くため、がんやしわ、しみ、糖尿病の予防として摂りたい栄養素になります。
アサイーは、アサイーボウルとしてバナナやイチゴなどと一緒に食べると栄養満点です。
今では、冷凍で販売されているため、ご自宅でも試してみてください。

鹿児島スポトレ@LABO
鹿児島市坂之上8丁目14番22号グリンヒルズ21 100号
TEL:080-8955-0001
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