鹿屋スポトレ @LABO. | ぐるっとおおすみ

鹿児島、鹿屋で資格保有のプロ指導経験を持つスポーツトレーナーが大人から幼児、小学生、中学生、高校生のトレーニングや怪我等のテーピング治療を行う施設です。

鹿屋スポトレ @LABO.

kagoshimasupotore鹿児島スポトレ

2021.10.20

年代別トレーニング

STB倶楽部では、小学生から高校生まで一緒に練習を行うため、全体でのトレーニング後、年代別でトレーニングを行っています。



小学生の時期は、神経が発達しやすい時期のため、ボールとのタイミングのトレーニングを行っています。
まだ、ソフトテニスを始めたばかりの選手もいたり、県で優勝する選手もいるため、その選手に合わせ、レベルを変えます。
まずは、左手でボールをキャッチすることから始め、この時に体のバランスが崩れていないかチェックします。
その後、打つ練習に入り、メンタルも同時に鍛えるため、何本中何本入れるというトレーニングを行っています。
基本的な練習は、トレーニングと合わせやすく、体の使い方がイメージしやすくなるのでおすすめです。

鹿児島スポトレ@LABO
鹿児島市坂之上8丁目14番22号グリンヒルズ21 100号
TEL:080-8955-0001
https://kagoshima-supotore.wixsite.com/my-site

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