鹿屋スポトレ @LABO. | ぐるっとおおすみ

鹿児島、鹿屋で資格保有のプロ指導経験を持つスポーツトレーナーが大人から幼児、小学生、中学生、高校生のトレーニングや怪我等のテーピング治療を行う施設です。

鹿屋スポトレ @LABO.

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2021.10.17

ご飯とみそ汁

ダイエットを始めるにあたり、お酒好きの方は、お酒の量を控えたり、暴飲暴食を抑えたりする必要があります。
ただ、やめるだけでは、すぐに体質が変わらないため、その時におすすめなのが、ご飯とみそ汁生活を3日間することをおすすめします。



暴飲暴食や飲酒では、腸内環境が働きにくくなっているため、体質を改善するのにおすすめです。
特に豚汁は、しょうがが入っているので、新陳代謝が上がり、体温が上がるため、痩せやすい体を作ることができます。
味噌には、大豆ペプチドが含まれているため、腸内環境を整えてくれます。
また、野菜や豚肉なども入っているため、満足感も得ることができます。
毎日、ご飯とみそ汁の生活では、燃費の悪い体を作ることになってしまいますが、なかなかこの体重から落ちないという方や昨日飲みすぎたなど、リセット方法として取り入れることをおすすめします!

鹿児島スポトレ@LABO
鹿児島市坂之上8丁目14番22号グリンヒルズ21 100号
TEL:080-8955-0001
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